Bereits eine Woche nach dem Urlaub haben viele Mitarbeiter das Gefühl, Ihre Urlaubserholung schon aufgebraucht zu haben und wieder voll im Stress zu sein. Studien zu Folge, sind wir spätestens nach der dritten Woche wieder im gleichen Anspannungszustand wie zuvor. Das ernüchternde Fazit der Forschung ist: Erholung lässt sich nicht auf Vorrat...
Heiße Sommertemperaturen führen leider nicht zu hitzefrei von der Arbeit. Mit einigen Maßnahmen kann jedoch der Arbeitsalltag erleichtert werden.
Eine Pause, in der Sie Ihre aktuelle Aufgabe zur Seite legen, dafür aber mal schnell im Internet recherchieren, die Tagesnews lesen, oder Einkaufszettel schreiben - das ist in Wirklichkeit keine Pause. Die "echte" Pause dient der Regeneration geistiger und körperlicher Kräfte, der Entspannung und der Entlastung. Dies geschieht aber nur, wenn Sie in...
Du hast es in der Hand. Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Im Laufe des Erwachsenwerdens verlieren wir den natürlichen Drang dazu. Dabei führt Bewegung zu mehr körperlicher Fitness, Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus. Leider schaffen nur 1/3 der Deutschen das Bewegungssoll. Gerade in Berufen mit sitzender...
